準備一杯黑咖啡，加入一匙無鹽奶油、一匙椰子油，日前在台灣最紅的「防彈咖啡」就調配完成了，這種減肥法也被加拿大移民推薦稱作「生酮飲食」，一名50歲的太太就藉此在半年內減掉了7、8公斤，加拿大移民60歲的先生也在9個月內瘦了10多公斤，沒想到兩人沒多久就雙雙中風送醫，幸好打了血栓溶解劑後病情恢復穩定。國內許多營養師和醫師都警告，這種減肥法並非適合每個人，長時間過量食用就可能對身體造成嚴重負擔。
劉純君建議，與其吃油熱量超過70%的生酮飲食，不如選擇「吞油」再配合低油低熱量飲食減重，對身體比較沒有負擔，當然要吞的油也是有講究，一定要選擇Omega-3比例超過一半的「好油」，日前網路瘋傳的「吃油減油法」是使用印加果油的膠囊，台灣人則可以選擇用苦茶油代替，一天三次在飯前半小時攝取一茶匙，可以降低食慾、產生飽足感。劉純君也提醒，其他食物都不能再加油，肉類也只能選擇瘦肉，還要加上大量蔬菜，想要減肥的民眾，一天能攝取的熱量就是體重乘以25，這樣半年內可以瘦5、6公斤。
在移民加拿大之前，我們可以先了解加拿大移民有哪些地方是吸引人的，其中最適合居住的地方又有哪些？在2020年的數據中我們可以看到新移民的住民最喜愛的城市就是溫哥華、多倫多、愛民頓，這三個城市在加拿大的經濟中都佔據非常重要的地位，在這三個城市也都相當繁榮，我們可以看到相對其他城市，這些地區都已發展成熟。從數據中我們可以推斷，在移民時，我們會考量到的許多條件都是，生活便利，生活機能，社會發展程度等等，所以在選擇上往往都會偏向大城市選擇，也就造成新移民在大城市的機會較高了，如果想要獲取永久簽證，會需要一些條件，評估你的職業還有你的經濟狀況，往往會決定是否能夠定居，或是加入加拿大政府公告的加拿大移民計畫，有部分移民計畫是很優於且容易移民的，在移民計畫中我們應該特別多關注消息，才不會因此錯過，有些計畫在2024年都將停止，要特別注意。加拿大政府也因應新移民的留居率制定相關政策，希望新移民的住民，可以前往留居率較低的城鎮，鼓勵新移民在小城市中的發展，帶動該地區，也可以從此處看出，加拿大移民的重視程度，並非隨意隨便，而是有管制管控的，這樣不僅可以維持該地區城鎮的繁榮，也能為人口勞動缺失補足勞動力，達到雙贏。
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